通院日(6) 憂鬱な気分・・・ [社会復帰について]
- ------------- サツマイモの観葉 ---------------
血液検査の数値は 「運動不足ですねの」一言で済まされました 確かに運動不足は否定しません 主治医の判断に不服をいっているわけではないのですが・・・
私は自分にできることは何があるだろうと考え 数値を改善するために ウォーキングを始めることにしました 妻のプレドニン副作用メタボの改善も一緒にすればメリットは多いと しかし日中は精神的に無理と判断(人の目が気になる)し 夜間にしようと決めました 夜間だと人の視線は気にならない(人がいない) 社会復帰に向けて基礎体力向上・セルフメディケーションという位置づけです
せっぱつまっているので 現実逃避もしていられない 守りたい人がいるからです 気持ちは前向きです できることはやろうと決意した次第です
自発的に動くのがいいそうなので、効果が出るかもしれませんね。
by のろ (2010-04-03 07:54)
身体を動かすことは心身の健康に欠かせないですね。
わたしは自宅に戻って運動不足、そろそろ始動しないと
いけないです。(^_^;
by こだっく (2010-04-03 09:38)
＞ のろさん
そうですよね 自発的・能動的っていうのいが大事なことでしょうね マイペースですから・・・
by エコピーマン (2010-04-03 20:59)
niceばかりかコメントまでありがとうございます。
前向きな姿勢見習わせて頂きます。
私も家族やワンコを守りたいです。
by ナビパ (2010-04-03 21:13)
＞こだっく さん
入院中は団体活動で 行動できるのですが
退院して 自宅の生活が始まると 自分を律しないと
不規則で ダラダラした生活になってしまします
社会性を失ってしまうと そんなものなんだろうな～って
だからといって 自分を否定はしていません
社会的立場を失っている状態ですから
平常の心境ではないから いたしかたないと思います
同じような状況のかたも いらっしゃると思います
がんばりましょね・・・
by エコピーマン (2010-04-03 21:33)
＞ ナビパさん
私も 葛藤や苦悩・失意の連続です
まず できることからっていうことです
みっともなくて 情けないのです 恥ずかしいんです
それでも 前を見て歩いて行かないとですね(^_^;)
コメントありがとうございます
by エコピーマン (2010-04-03 21:41)
基礎体力ってどんどん無くなっていきますね(´∀`；)
ジムにいって それをアップしようと頑張ったのですが、疲れて
帰ってきて、そこからジムにもいけなくて・・・１ヶ月も続きません
でした。 エコピーマンさん無理しないでやって下さい♪
by aya (2010-04-04 00:19)
サツマイモの観葉ですか？
私、じゃがいも育てたことがある、っていうか
勝手に芽が生えてきて・・・
by モカ (2010-04-04 01:39)
>ayaさん
社会から 外れるとこんなになるなんて ちよっと外出して
歩いただけで 筋肉痛です(笑)
私は やりだすと止めることが怖いというか強迫観念みたいなものが あります グレイゾーンがあまりない不器用なんです
適度という言葉がない 融通が利かないというか
それも 自覚できるようになったから成長したと思います
ありがとうございます(^_^)
by エコピーマン (2010-04-04 02:30)
＞モカさん
これは 端っこを 水につけていたら葉っぱが出てきて
充分 観葉植物になると思って サツマイモの生命力に
力をもらったような気がします(^-^)
by エコピーマン (2010-04-04 02:37)
写真を撮るのも、野球場に行くのも気持ちが前向きになります。
私の場合ですが・・・＾＾）
by ぐす＋ (2010-04-04 07:05)
守りたい人がいるからです・・・その言葉が響きました。少しづつでも前へ・・・頑張ってください。
by oko (2010-04-04 08:18)
仕事を再開して一日12000歩歩いています。
慣れればそうでもないのでしょうが今は少し疲れています。
by U3 (2010-04-04 15:38)
＞ぐす＋さん
人それぞれだと思いますが 楽しいこと 夢中になれること
子供のような気持ちではないかと それを抑え込むと
どうも良くないようです 私は・・・
コメントありがとうございます♪
by エコピーマン (2010-04-04 17:26)
＞okoさん
手の届くプチ目標を設定しないと 前に進めないからですね
現実のハードル 雇用環境は非常に厳しいのです
手を拱いていられないから・・・
コメント ありがとうございます
by エコピーマン (2010-04-04 17:47)
＞U3 さん
仕事再開 おめでとうございます
私は ３０分位の中で ウォーキングと ストレッチ＆クールダウン
しています ゲーム性のあるスポーツやりたいのですが
相手がいないとできませんし
基礎体力・セルフメディケーションということです
目標があれば モチベーションは大丈夫でしょう(^_^;)
コメント ありがとうございます♪
by エコピーマン (2010-04-04 17:58)
＞PENGUINGさん
ご訪問＆nice ありがとうございます♪
by エコピーマン (2010-04-04 18:00)
こんにちは。
守る人がいる・・・ということは素敵なことですね。
何事も、楽しみながらすることが長続きの秘訣かと思います。
どうぞ前向きなお気持ちを持って*＾＾*
by Rei (2010-04-05 11:12)
守りたい人がいるから頑張れるって
すごく素敵ですね
by sak (2010-04-05 16:26)
＞Reiさん
何事も 楽しみながらが長続きの秘訣ですね
そう思います(^^)
by エコピーマン (2010-04-05 23:04)
＞sak さん
人は 利他的な生き物だそうです^^;
by エコピーマン (2010-04-05 23:08)
>ナノノさん
ご訪問&nice ありがとうございます
by エコピーマン (2010-04-06 01:52)
＞pommeさん
ご訪問&nice ありがとうございます
by エコピーマン (2010-04-06 01:54)